高血压、冠心病均属于日常生活中发病率较高的疾病类型，高血压与冠心病的发病机制虽然不同，但是两种疾病可相互影响，使患者血压升高的同时，造成心肌缺血缺氧而引起心绞痛。高血压合并冠心病的患者，在生活中常因饮食不合理、不良生活习惯，使身体受两种疾病的双重折磨，发生系列不良反应及并发症。高血压合并冠心病患者如何做好居家护理？

    一问：打造健康生活方式您行动了吗？

    1、减少钠盐摄入：膳食中约80%钠盐来自烹调用盐和各种腌制品（如：酱油、味极鲜、腌菜等），所以应减少调用盐，每人每日食盐量以不超过6g为宜；
    2、补充钾盐：每日多食新鲜蔬菜和水果；
    3、减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏；
    4、控制体重：参考腰围标准，一般以女性≥80m、男性≥85cm为超标超重或肥胖者应减少每日进食的总热量；
    5、活动要求：避免久坐、久卧、剧烈运动。体力活动量应根据身体情况、以不引起不适感觉为原则，不要在冬季清晨运动，选择午后开展运动，如：散步，简化太极拳等有氧运动；
    6、生活要有规律：戒烟限酒，保持乐观愉快的情绪。避免过度劳累和情绪激动，保证充分睡眠，避免熬夜，确保肠道通畅，忌用力排便；
    7、外出时请随身携带应急药品及保健卡。

    二问：保证用药效果您做到了吗？

    1、坚持长期服药，遵医嘱按时按量服药；
    2、不能擅自突然停药或更改服药剂量；
    3、服用阿司匹林期间观察有无鼻腔、牙龈出血，黑便等；
    4、合理监测血压：血压达标者，每周测量1次；未达标者每日2次。

    三问：就诊指征您把握住了吗？

    1、出现头晕、头痛，视力模糊、鼻出血；
    2、心绞痛频繁发作或疼痛持续时间延长，疼痛程度增加；
    3、胸痛剧烈且同时伴有面色苍白、恐惧、冷汗及烦躁不安；
    4、出现上述情况时立即卧床休息，拨打120。

供稿：心血管内科三病区 武斐  心血管内科一病区 姚冲