炎炎日正午，灼灼火俱燃”，盛夏八月，天气炎热，加上正值暑期出游高峰期，小编为您送上一份“健康宝典”，提醒您有五类疾病和灾害需及早预防。

新型冠状病毒肺炎

    近期全国多个地区出现本地新冠肺炎确诊病例，“外防输入、内防反弹”防控形势变得更为复杂和严峻。为防止疫情扩散，保护身体健康，对群众提出以下防控建议。

健康提示：
  （1）无论是境外（含港澳台地区）入境还是从国内疫情中高风险地区来陕返陕人员，及应配合相关部门做好隔离和健康管理工作。

  （2）农贸市场、食品加工厂、肉联厂等重点场所工作人员应注意场所通风消毒、从业人员健康监测等工作，严防从业人员带病上班。

  （3）群众应科学佩戴口罩。提倡随身携带口罩，在人流密集、空间密闭/半密闭的场所，或与他人近距离接触时（小于1米），建议佩戴口罩。

  （4）学会正确洗手。戴口罩前后、外出回家后、饭前便后、触摸公共设施后、咳嗽或打喷嚏后等均要洗手。

  （5）减少聚餐和聚会。随着各类娱乐和公共场所逐步开放，市民还要保持警惕，尽量减少到空气不流通的室内娱乐场所和公共场所活动，如密闭网吧、酒吧、KTV等；减少不必要的外出聚餐和聚会。

  （6）做好居家清洁消毒。家中每天开窗通风至少三次，每次半小时；居室正常情况下保持清洁即可；分体式空调要清洗消毒后才使用，集中空调要由专业人士清洗消毒后规范使用。

  （7）加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况，如果有发热、乏力、干咳等不适症状，尽早到就近医疗机构就诊（如有发热，需前往发热门诊）。

流行性乙型脑炎

    流行性乙型脑炎（简称乙脑）是由乙型脑炎病毒引起，经蚊虫叮咬传播的中枢神经系统急性传染病。我省乙脑病例多集中于每年的7～9月，与夏秋季的气温、湿度适宜蚊虫孳生，有利于乙脑病毒在蚊虫体内的繁殖有关。

健康提示：
  （1）乙脑疫苗是预防控制乙脑的主要措施，目前国内外应用的乙脑疫苗有灭活疫苗和减毒活疫苗两种，均可用于8月龄以上的儿童及成人，方法：①乙脑灭活疫苗免疫程序为四针法，乙脑减毒活疫苗免疫程序为两针法，目前我省为适龄儿童免费接种乙脑减毒活疫苗；②鉴于当前成人乙脑高发的情况，推荐宝鸡、咸阳和延安市农村地区40-74岁人群于乙脑流行季前（7月前）在“知情、自费、自愿”原则下进行1剂次乙脑减毒活疫苗或2剂次乙脑灭活疫苗接种。

  （2）家居环境中可使用纱门、纱窗、蚊帐防蚊，室内可使用蚊香、气雾剂等家庭卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊。

  （3）搞好家庭和畜（禽）舍环境卫生，清除可能蓄积有蚊幼虫孳生的各种水体，花瓶和水养植物至少每星期彻底换水一次，及时清理花盆的托盘积水。

  （4）外出活动时应避开蚊虫喜好的阴暗隐蔽环境，穿浅色长袖衣裤，也可在暴露部位涂抹驱蚊剂，防止蚊虫叮咬。

  （5）一旦出现乙脑疑似症状，应及早到医院就诊，以免贻误病情。

狂犬病

健康提示：
   (1）科学管理宠物，饲养宠物的家庭应办理养犬登记证，及时主动给宠物接种疫苗，同时圈养好自己的宠物。

  （2）外出遛狗时，应使用犬链、嘴套、犬笼等，以便控制犬类的活动范围和行为，避免犬伤人事件的发生。

  （3）避免接触野生动物和流浪动物，不要挑逗、玩弄猫、狗等动物，不要打扰在进食、睡觉或看护幼崽的狗，不要让动物舔舐皮肤伤口。

  （4）被狗、猫等动物咬伤后应尽快到附近的规范犬伤处置门诊处理，目前省疾控中心已创建了犬伤门诊电子地图，可通过陕西省疾控中心公众号进行查询。

  （5）相比之下儿童被咬伤更为危险，被咬的伤口深而严重，部位越靠近头、颈、面、手部越危险，必须严格冲洗伤口、注射免疫球蛋白和选用更高效的疫苗并按程序接种。

食源性疾病

    高温潮湿天气，适合苍蝇和病菌的繁殖生长，食物容易腐败变质，加上人们在夏季喜爱生食瓜果，导致发生食源性疾病的可能性增加。同时随着暑假外出旅游高峰来临，人们外出聚餐频次可能增高，仍需防范食物中毒发生的风险。

健康提示：
  （1）养成良好的卫生习惯，饭前便后、加工制作食品前要洗手，定期对餐具进行消毒。同时应注意厨房和饮食卫生，做饭做菜时砧板做到生熟分开。

  （2）食堂和家庭采购食品要严格把好质量关，切不可为贪便宜而购买变质的禽、蛋、肉和水产品。

  （3）在外就餐时，一定要选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。尽量不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水，不吃腐烂的蔬菜、水果；少吃或不吃剩饭剩菜，如需使用，需彻底加热。

  （4）一旦发现肠道传染病或食物中毒症状者，应及时到医院就诊。

手足口病

    手足口病是由肠道病毒引起的传染病，以肠道病毒EV71型和柯萨奇病毒A16型最常见。5岁以下儿童多发，主要的传染源是患者和隐性感染者，密切接触是其重要的传播方式，通过接触被病毒污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起感染，还可通过呼吸道飞沫传播，饮用或食入被病毒污染的水和食物亦可感染。

健康提示：
  （1）接种EV71疫苗能预防EV71相关的手足口病和EV71感染引起的其他疾病，可减少重症和死亡的发生。家长们可前往具有疫苗接种资质的预防接种单位，自愿、自费接种。

  （2）养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手、勤洗澡；不喝生水、吃生冷食物；不与他人共用毛巾或其他个人物品；掌握“六步洗手法”。

  （3）每天定时开窗通风换气，奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具应经常彻底清洗消毒。

  （4）尽量少带孩子去拥挤的公共场所，避免与其他有发热、出疹的儿童接触。

  （5）留意孩子口腔、手、足、臀部等部位是否有皮疹，一旦发现，应及时到医疗机构就诊。

洪涝灾害

    夏季降水强度较大，易出现洪涝灾害，不仅会对民众出行和生活造成困难，更对传染病流行创造了有利条件。

健康提示：
  （1）出行前提前了解气象和路况信息，恶劣天气避免出行，提高个人安全意识，注意交通安全，防范意外事件的发生。

  （2）发现暴雨来袭时，应选择地势高、牢固的建筑物进行躲避。下雨天行走时要注意井盖，发现水面有漩涡、突泉时应绕道而行，同时注意车辆行驶安全，控制车速、谨慎变道。

  （3）遭受暴雨灾害后，要注意：①饮用水卫生：不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；装水器具必须干净，并经常倒空清洗。②食品卫生：食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手；不吃淹死或死因不明的禽畜和水产品，不吃霉烂变质或被污水浸泡过的食物等。③环境卫生：及时清理居室周边雨水、垃圾，减少蚊虫孳生，同时注意防蚊、灭蝇，做好垃圾、粪便的卫生管理。④手部清洁：不用手，尤其是脏手揉眼睛。各人的毛巾与脸盆应单用。

  （4）一旦出现不适，及时到医院就诊。

暑期安全

健康提示：
  （1）暑假期间，应谨慎出行，自觉遵守交通规则，确保交通安全。

  （2）防止溺水，确保游泳安全。不去池塘、水库、沟、河等情况复杂的自然水体内游泳戏水，应前往有专业救生设施和人员的地方游泳戏水，下水前要做好热身，避免空腹或饱腹状态下游泳，家长应全程关注孩子的活动轨迹和状况，避免发生意外。

  （3）防止中暑，出门应做好防护工作，注意遮挡，避免太阳直射。避免长期呆在高温、高湿的环境中，用空调、风扇等降温。要少量、多次、充足饮水，并注意补充盐分和矿物质。

  （4）暑假期间应合理安排生活作息，养成健康的生活习惯，树立安全意识，不沉迷网络游戏，注意劳逸结合，合理膳食，加强体育锻炼，预防疾病。

转自：陕西疾控