您的血压是多少？
您的血压是多少？
据全国统计资料显示，我国现有高血压患者2.7亿，每年新增患者1000万以上，每年200万人死亡与高血压有关，相当于每天有5000人、每1分钟有4人死于高血压。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，我国71%的脑卒中死亡和54%心肌梗死死亡与高血压密切相关。
一、高血压的诊断标准。
非同日三次测量，诊室血压≥140/90mmHg，诊断为高血压。
二、如何解读成人不同血压值。
成人诊室血压＜120/80 mmHg为最佳血压或健康血压；
65岁以上老年人群，诊室血压＜130/80mmHg 也认为是基本健康血压；
成人诊室血压120~139/80~89 mmHg为正常高值血压或亚健康血压，这些人10年内约有一半会成为高血压；
三、家庭血压测量及注意事项。
1. 提倡使用上臂式电子血压计进行家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85 mmHg被认定为高血压，而健康血压的读数是＜115/75mmHg。
2. 测量前应在安静的环境中休息10分钟，避免在憋尿、吸烟或喝咖啡后测量。
3. 采取正确的测压步骤。取坐位或仰卧位，被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45°角，袖带下缘与肘前间隙间距为2~3厘米。
4. 测量过程中如发现血压有异常，应等待3~5分钟重测，而不能立刻再次测量。
5. 已确诊的高血压患者如需定期监测血压，最好每次都固定时间、部位、体位进行测量，以便对照。
四、定期测量血压。
1. 18岁以上的成年“正常血压”人，建议每2年至少测1次血压；
2. 35岁以上的成年“正常血压”人，建议每年至少测量1次血压并且首诊测量血压；
3. 老年人在家中自测血压，了解自己的血压水平；
4. 高血压易患人群（血压130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史），至少每半年测量血压1次；
5. 高血压患者，血压达标且稳定者，建议每周在家自测1次；血压未达标或不稳定时，每天测量1-2次。
一个不容忽视的现实情况是，高血压的严重危害性至今仍然不为大众所熟知，未引起民众的高度警觉。最主要的原因就是它的“隐形性”，它并不都是一发病就有症状，更不都是一发病就会带来严重的健康危害，而一旦危及健康或生命，“可逆”就变得非常困难甚至不可能。不仅给患者带来了沉重的经济负担，而且影响了患者正常的生活和工作，也愈发成为一个广泛性的、全球性的公共健康问题。
延安大学咸阳医院高血压科廉秋芳博士呼吁：各级政府、各个部门和社会各界都应高度重视高血压的相关工作，全社会都应积极参与高血压预防和控制工作，广大群众应尽早、尽可能全面地认识到高血压的危害性，增强自我保健意识，积极预防和治疗，不论对个人、家庭还是社会都具有极其重要的现实和长远意义！
延安大学咸阳医院心血管病院 心内科八病区 廉秋芳 联系电话：33785491
据全国统计资料显示，我国现有高血压患者2.7亿，每年新增患者1000万以上，每年200万人死亡与高血压有关，相当于每天有5000人、每1分钟有4人死于高血压。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，我国71%的脑卒中死亡和54%心肌梗死死亡与高血压密切相关。
一、高血压的诊断标准。
非同日三次测量，诊室血压≥140/90mmHg，诊断为高血压。
二、如何解读成人不同血压值。
成人诊室血压＜120/80 mmHg为最佳血压或健康血压；
65岁以上老年人群，诊室血压＜130/80mmHg 也认为是基本健康血压；
成人诊室血压120~139/80~89 mmHg为正常高值血压或亚健康血压，这些人10年内约有一半会成为高血压；
三、家庭血压测量及注意事项。
1. 提倡使用上臂式电子血压计进行家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85 mmHg被认定为高血压，而健康血压的读数是＜115/75mmHg。
2. 测量前应在安静的环境中休息10分钟，避免在憋尿、吸烟或喝咖啡后测量。
3. 采取正确的测压步骤。取坐位或仰卧位，被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45°角，袖带下缘与肘前间隙间距为2~3厘米。
4. 测量过程中如发现血压有异常，应等待3~5分钟重测，而不能立刻再次测量。
5. 已确诊的高血压患者如需定期监测血压，最好每次都固定时间、部位、体位进行测量，以便对照。
四、定期测量血压。
1. 18岁以上的成年“正常血压”人，建议每2年至少测1次血压；
2. 35岁以上的成年“正常血压”人，建议每年至少测量1次血压并且首诊测量血压；
3. 老年人在家中自测血压，了解自己的血压水平；
4. 高血压易患人群（血压130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史），至少每半年测量血压1次；
5. 高血压患者，血压达标且稳定者，建议每周在家自测1次；血压未达标或不稳定时，每天测量1-2次。
一个不容忽视的现实情况是，高血压的严重危害性至今仍然不为大众所熟知，未引起民众的高度警觉。最主要的原因就是它的“隐形性”，它并不都是一发病就有症状，更不都是一发病就会带来严重的健康危害，而一旦危及健康或生命，“可逆”就变得非常困难甚至不可能。不仅给患者带来了沉重的经济负担，而且影响了患者正常的生活和工作，也愈发成为一个广泛性的、全球性的公共健康问题。
延安大学咸阳医院高血压科廉秋芳博士呼吁：各级政府、各个部门和社会各界都应高度重视高血压的相关工作，全社会都应积极参与高血压预防和控制工作，广大群众应尽早、尽可能全面地认识到高血压的危害性，增强自我保健意识，积极预防和治疗，不论对个人、家庭还是社会都具有极其重要的现实和长远意义！
延安大学咸阳医院心血管病院 心内科八病区 廉秋芳 联系电话：33785491
