导致视力下降的原因：
    1、眼部因素：
    （1）、调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳
    （2）、眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳
    （3）、瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳
    2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳
    3、环境因素：眼卫生、照明度不够，长时间注视不动等均可引起视力疲劳
    4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳
    近视预防：
    1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平
    2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。
    3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离（1尺），持续用眼45分钟后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
    4、定期复查视力，发现视力下降因及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力
    5、坚持做眼保健操，保证充足的睡眠时间
    6.改善营养饮食，增加含维生素A、维生素D、钙的食膳。忌烟酒等不良习惯。
    （1）、食用含钙食品，如虾皮、海带、蛋黄、黄豆等。
    （2）钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，这些食品不仅含钙、维生素D、还含有维生素A及磷。
    （3）、含维生素A较多食品，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、黄绿菜，如菠菜、胡萝卜、红黄水果，
    眼保健操：指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不要太用力，穴位要找准，产生酸胀感，手法要柔松，每次做两次，眼睛保轻松。（1）双目自然闭合（2）揉睛明穴（3）揉太阳穴（4）揉四白穴（5）揉风池穴。
    预防近视的八条建议：
    1、读写姿势要端正，读必做来写必正。
    2、照明条件要适当，过明过暗毁眼光。
    3、学习负担要减轻，八个小时为适中。
    4、锻炼身体要重视，增强体质防近视。
    5、饱食营养要均衡，偏食容易生疾病。
    6、眼保健操要坚持，消除疲劳护眼睛。
    7、观看电视要节制，每周不宜超三次。
    8、迷心电游要严禁，把握未来益身心。
   

    延安大学咸阳医院院眼科眼科基础设施完善，医疗设备精良，人才梯队合理，技术力量雄厚，服务功能到位，是集医疗、教学、科研为一体的现代化综合眼病专科。开放病床科28张，拥有以科主任段灵霞为领头人的专家团队，组建白内障、青光眼、眼底病、斜、弱视治疗、泪道眼表疾病、眼部美容整形等六大眼病专病组，配备新添全新进口眼科手术显微镜、超声乳化仪、光学相干断层扫描仪（OCT）、532激光机、眼科AB超、眼底血管造影机、非接触眼压计及视光学检查制作系统设备共二十余台。专家组掌握引进国际国内领先技术，发挥专病治疗特色，坚持常年专家门诊，对所有眼科病员实行档案化跟踪服务。

                                                   眼科  冯宝平