在高血压的危害中，心脏是首当其冲的，主要表现在以下两个方面：一是对心脏血管的损害。高血压主要损害心脏的冠状动脉，逐渐使冠状动 脉发生粥样硬化而发生冠心病。近几年来，由高血压病引起的冠心病的发 病率明显升高;二是对心脏本身的损害。由于血压长期升高，增加了左心 室的负担，左心室因代偿逐渐肥厚、扩张而形成高血压性心脏病。高血压 性心脏病的出现，多是在高血压发病的数年或十几年后。个人因素会导致血压异常，甚至会猝死，快看看你中招了吗！

一、盲目的喝水进行降压

    很多人都以为喝水对身体有很大的好处，特别是对高血压，认为经常喝水可以帮助血液稀释，从而让血容量增大而让血压下降。但其实这是一种错误的做法，高血压病人如果大量喝水会导致血液流动加快从而让血压上升，反而不会有下降的趋势。因此患者不要以为单靠喝水就可以让血压下降，这是一种错误的认知。

二、吸烟

    吸烟会促进高血压患者患上并发症以及增加死亡率，每吸一支烟就会让收缩压每汞柱升高到10到25毫升，每分钟的心跳会增加二十次左右。香烟里面含有的尼古丁会兴奋血管运动中枢，让小动脉处于收缩状态，从而增加了外周的阻力，导致血压快速升高，吸烟会产生一氧化碳，容易导致动脉粥样硬化以及血栓，吸烟也会刺激交感神经系统，加快了心率，增高了血压。

三、盲目的相信一些保健品

    市面上有很多保健品是帮助降低血压的，有很多患者以为经常服用药物对身体有伤害就改为服用保健品，想通过保健品让自己的血压稳定。虽然保健品对降血压有一定的辅助作用，但是却不能完全帮助血压下降，所以高血压病人不要以为不服用药物而服用保健品就可以让血压下降，这样反而会让血压上升不稳。

四、吃醋泡花生

    民间有不少偏方说用醋来泡花生米，经常食用不仅可以软化血管，从而可以达到降血压的作用。但实际上这种做法是没有用的，虽然醋和花生是一种健康食物，但是用醋来泡花生米并没有降血压的作用，也没有任何可以治疗心脑血管疾病的效果。因此高血压患者在平时不要盲目的相信一些偏方。

    对于高血压病人来说想要让自己的血压稳定，就要正确科学的服用药物，并且在平时要做好一些生活护理，这样才能够让自己的血压下降，也不容易让血压升高出现波动。

转自微信：守护心血管