很多人都有这样的体会，身边的人告诉自己打呼噜。可是自己感觉睡得很香，一点感觉都没有。为什么是这样呢，打呼噜的人真的听不到自己的呼噜声么？其实从严格意义上来讲，打呼噜的人耳朵是可以“听”得到自己打呼噜的，但是大脑神经中枢休眠了“听不到”。

一、人在睡眠时耳朵能听见
    很多人都会有在睡眠中被声音惊醒的经历，这说明了我们在睡眠的时候，耳朵是可以听见声音的。这是因为我们在睡眠的时候，只是中枢神经进入了休眠状态，而耳朵的听觉感觉神经是工作正常的。但前提是声音要足够大，才能形成足够的刺激唤醒中枢神经。这个唤醒中枢神经的刺激值，称之为“阈值”。
    所以说，我们自己睡觉时的呼噜声，实际上是可以被自己耳朵听得到的，但是传入的神经冲动达不到相应的“阈值”，也就无法唤醒中枢神经，不能产生正确的解读，所以睡眠的人听不到自己的呼噜声。

二、为什么睡着之后才打呼噜
    细心的人可以发现，睡觉打呼噜的人，只有在真正睡着的时候才会打呼噜，一旦清醒就会停止，所以他们会一直“听不见”自己的呼噜声。
    这是因为打呼噜时是由于人的咽部肌肉松弛，咽部组织后坠，堵塞气道，使气道变得狭窄。此时呼吸时的气流从狭窄处经过，引起高频振动，才产生的呼噜声。而人只有在熟睡之后，才会彻底的放松对肌肉的控制，一旦清醒，就会立即收缩肌肉，解除气道狭窄，呼噜也就消失了。

三、打呼噜的人会惊醒自己
    事实上，有不少打呼噜的人会被自己的呼噜惊醒。就是因为他们的耳朵会“听”到自己的呼噜声，然后神经冲动会持续传递给大脑中枢。这些冲动积累逐渐积累达到“阈值”时，会就使人惊醒。但人惊醒之后，呼噜就会停止，由于没有持续的刺激，人又会立即睡着，呼噜声再起，形成一个新的“惊醒循环”。
    所以很多打呼噜的人，白天睡醒了，也感觉头昏脑胀，没有精神。就是因为在夜晚惊醒次数过多，一直处于浅睡眠之中，大脑没有得到完全的休息。但是因为半夜惊醒的时间过短，这些人一般都不会有印象。

    所以说，其实打呼噜的人耳朵可以听得到自己的呼噜声，可以产生神经冲动。只是神经中枢在休眠时无法解读这些冲动，才使得人听不到。

    如果您或者您的家人有睡眠障碍疾病，延安大学咸阳医院睡眠医学科致力于全心全意为广大患者服务。

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