当宝宝趴在乳房上，贪婪地张开小嘴吸吮，咕咚咕咚地大口吞咽乳汁，那种感觉简直太奇妙了，世上真的没什么能比这更让人感到幸福和满足的。可是如何正确母乳喂养才能让宝宝健康成长呢？

哺乳期可以喝咖啡吗？
  1、哺乳期妈妈喝咖啡，确实会使少量咖啡因进入母乳。而且一般喝完咖啡后1小时左右，母乳中的咖啡因浓度会达到最高。

  2、咖啡因在宝宝体内的代谢速度会随着月龄增大而加速，早产儿和新生儿对咖啡因的代谢速度比较慢，所以这两类宝宝的妈妈要严格控制咖啡因的摄入。

  3、除了咖啡，巧克力、可乐、茶叶和某些感冒药物中都含有咖啡因。如果妈妈食用了这些食物后，宝宝变得特别烦躁不安，尤其是傍晚或夜间食用这些食物后，宝宝变得整夜不安，说明你的宝宝对咖啡因比较敏感。这时，最好减少咖啡因的摄入。

哺乳期可以喝点酒催乳吗？
  1、酒精并没有催乳的作用，相反大量的酒精会抑制泌乳，影响婴儿健康，最好远离酒精。

  2、乳汁中的酒精浓度与血液中的酒精浓度是一样的，如果空腹喝酒，30-60分钟后，乳汁中的酒精浓度达到最高；不空腹的情况下，60-90分钟后，乳汁中的酒精浓度达到最高。

  3、酒精的副作用和浓度相关，所以要控制酒精的摄入量。如果偶尔想喝酒，请在喝酒之前先给宝宝喂奶，喝酒的量控制为1 小杯啤酒或红酒，并尽量在喝酒2个小时后再给宝宝喂奶。

月经复潮后还能哺乳吗？
    受激素影响，月经期间的泌乳量可能会暂时减少，母乳味道也可能会有所改变，宝宝或许会在此期间表现出吃得不够满足。同时激素变化会使你容易急躁，也会不如平常自信。但待月经结束后，一切都会恢复正常。所以，月经期间，你要坚持喂母乳。

    如果你实在觉得母乳量暂时不能满足宝宝需要，可以在吮吸母乳后，用小奶杯或勺子喂点配方奶粉给宝宝，但不必为此轻言离乳。

    哺乳期安全避孕方式的
    哺乳期的避孕原则是安全有效、不抑制乳汁分泌、不影响乳儿发育。

    工具类避孕：这是哺乳期避孕最好的选择，女方可选用宫内节育器，男方可使用避孕套。

    药物类避孕：即使中小剂量的雌激素也会抑制乳汁产生，因此哺乳期要避免使用含雌激素的避孕药。

哺乳期怀孕了， 还能母乳喂养吗？
    一般来说，哺乳期再次怀孕还是可以继续母乳喂养的。如果大宝宝已经有1~2岁，在妈妈怀孕期间，宝宝常常会自然离乳。即使一直喂养下去，等到下一胎宝宝出生的时候，母乳的成分会自动转变成初乳。

    此时要注意休息，注意营养，因为你一个人的营养要满足大宝宝、胎宝宝和你自己3个人的需求，任重而道远。

延安大学咸阳医院产后康复科

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