什么是低血糖？

    低血糖是指成年人（非糖尿病患者）空腹血糖浓度＜2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L，可诊断为低血糖。

低血糖的症状

    大多数低血糖患者都是有症状的，意识清楚的患者初期可表现为肌肉颤抖，心悸，焦虑，出汗，饥饿感，皮肤感觉异常等自主神经功能缺糖的症状，补充糖或食物即可纠正。严重的低血糖可导致神志改变，性格变化，急躁易怒，认知障碍，抽搐，甚至昏迷等组织缺糖的症状。有少部分糖尿病患者，血糖低于3.9mmol/L，并无明显躯体症状，此类患者是最危险的，更应引起重视。

   1、饥饿

    即使你已经吃了很多的东西了，但是仍然有进食的欲望，或者突然就一阵饿意袭来，无法阻挡。
    这是你的身体正在发出信号，它需要更多的葡萄糖。美国糖尿病协会建议每餐吃15~20克糖或碳水化合物，每顿饭吃40~65克。

   2、焦虑

    当葡萄糖水平下降太低，你的身体发出让肾上腺释放肾上腺素的信号，以获取更多的糖。这很可能会引发焦虑。

   3、颤抖

    当葡萄糖水平失调时，人体中央神经系统开始出现问题。让身体产生不自觉的颤抖颤栗。

   4、情绪不稳定

    低血糖可导致情绪不稳定，温和多变，激进亢奋。

   5、出汗

    这种症状是由自主神经系统控制的，是低血糖的最初征兆之一。无论外部温度温暖亦或寒冷，过量的汗液都会毫无预警地出现。

   6、头晕

    降低血糖水平也会使你昏厥，所以如果你觉得自己开始头晕，请坐下来或躺下，避免二次伤害。

   7、注意力无法集中

    因为大脑对葡萄糖水平的下降特别敏感，你可能会感到困惑和无法集中注意力。

哪些人群易出现低血糖呢？

   1、不规律就餐者

   2、糖尿病患者

   3、肝病患者

   4、胰腺疾病患者

低血糖有哪些严重危害呢？

   1、如低血糖昏迷6小时以上，脑细胞会受到严重不可逆伤害，导致痴呆甚至死亡。

   2、低血糖会影响心脏功能，可能出现心律紊乱、心绞痛或发生急性心肌梗死。

发生低血糖如何处理？

    一旦出现低血糖症状，有条件的患者应立即测定血糖水平。低血糖的患者应牢记两个“15”原则。

第一个“15”原则：

    进食15克的含糖食物。

第二个“15”原则：

如何预防低血糖呢？

   1、生活规律：养成良好的生活习惯，定时定量进餐，保证每日基本稳定的摄入量，戒烟，少量饮酒或不饮酒，禁止空腹饮酒。

   2、运动方面：避免早晨空腹运动，一般选择餐后一小时开始运动，选择适合自己的运动项目，并保持运动量适当，恒定。

   3、安全用药：按医嘱正确使用胰岛素或口服降糖药，肾功能不全的患者口服药物应遵医嘱，定期复诊调整治疗方案。

   4、监测血糖：糖尿病人应正规监测血糖，如睡前血糖＜5.6mmol/L建议进食，如1杯牛奶，预防夜间低血糖。频繁出现低血糖的患者应及时就医。

低血糖患者应携带两件法宝

   1、食物：如糖果，饼干，果汁等。

   2、急救卡片：注明姓名、诊断、电话、用药等。糖尿病急救卡片能够提供重要的信息，使低血糖患者在最短的时间内得到诊断和治疗。

转自微信：脑心健康管理师

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