如果你也常年潜伏在各大家族群，那一定对“血稠”这个词不陌生。一听“血稠”，立刻联想到血栓、血管堵塞，不惜斥资买各种号称能缓解血稠的产品，想尽办法疏通血管。
    但其实，那些年被大肆宣扬的“血稠”根本就是个伪科学，不是专业的医学术语，只是民间杜撰出来的一个词。那到底“血稠”到底是怎么来的，跟血栓有没有关系呢？

1、“血稠”到底是啥?
   “血稠”在医学上指的是高粘稠血症，血粘度就是用于描述血液基本特征的一个词汇。血粘度是一个相对值，如果将水粘度定义为1，正常血粘度则在4-5之间。通俗理解就是，血粘度数值越小，血流速度越快，反之则流速越慢。

2、“血稠”就是血栓吗?
   “血稠”和血栓根本就是两码事。首先，你可能都没理解血栓是什么意思。血栓是血管内形成的块状物。当血管受伤时，血小板和纤维蛋白启动保护反应形成血栓，以防止失血，所以适度的血栓是没事的。但如果血栓逐渐增加，最终影响到血液循环，增加心脏负担，减少氧气供应和有害物质的排出，就会影响健康。血栓会引起危险因素包括炎症、凝血异常、高胆固醇、高血压、糖尿病等。因此，血粘度与血栓是两个不同概念，前者描述的是血液特征，后者则通常指一种疾病，尽管有研究表明二者之间存在一定关联，但并非严格的因果关系。
    此外，“血稠”也不等于高血脂，高血脂是指血脂水平偏高，而血液粘稠是指血液粘稠度过高。
    慢性病往往会伴随血粘度升高，如抽烟、无规律起居、肥胖、高血压、慢性炎症等。当身体经常出现头痛、眩晕、视觉障碍、出血或皮肤泛红等现象时，就可能预示着血粘度升高了。

3、“血稠”要不要治疗?
    血粘度本身是血液的一种物理属性，正常情况下是各种机能顺利完成的基础，但过高则会造成危害。对儿童而言，高血粘度将阻碍心脏、肠道、肾脏和大脑等重要器官的正常供氧，可造成发育受阻。
    对成人来讲，高血粘度可能是类风湿性关节炎或系统性狼疮等许多自身免疫性疾病重要诱因，并且还与血管疾病、代谢疾病等存在一定关联。因此，保持正常的血粘度具有重要意义。
    对于病理性高血粘症，应在医生建议下积极治疗;而血粘度适度增加的人不必过于担心，一方面存在个体差异，另一方面可以采取一些辅助措施即可。但像民间流传的打针、输液疏通血管，根本不靠谱。

4、血粘度高了会发生什么
    血粘度升高，表示身体处于一种非正常的病理状态，血液流动性变差，阻力增加。容易引起各种器官的供血不足，血中的脂质物更容易沉积在血管壁上，严重者会诱发心梗、脑梗等血栓性疾病。血粘度升高的初期，常有以下几种表现。

    睡不醒：在夜间人体的血压会自然降低，血流变慢，血粘度高的人循环不畅，晨起之后会感觉晕头胀脑，好似没睡醒，要活动一段时间后才会彻底清醒。
    饭后困：人在进餐之后，血液会向消化系统集中，就会使大脑供血不足。正常人餐后虽然也会犯困，但可以保持清醒。但血粘度高的人，大脑缺血严重，对餐后困意无法抵抗，甚至坐在椅子上就可以瞬间入睡。
    蹲不下：人在下蹲的时候，回心血量会减少，影响大脑的供血。血粘度高的人做下蹲动作会非常困难，或是蹲下之后就会感觉气短胸闷，大脑发晕。(肥胖的人也难以下蹲，但肥胖者的血粘度多数也会超标。)
    看不清：视网膜上的血管纤细，当血粘度过大时，会引起视网膜短暂性缺血，表现为经常发作的暂时视力模糊，需要休息一会儿之后才可以恢复。

5、血粘度过高要怎么办
    多喝水：每天饮用充足的水有利于促进人体的新陈代谢，稀释血液。但不要等到感觉口渴再喝水，最好养成定时定量喝水的习惯，每天喝水不少于2000毫升。
    多运动：运动可以改善心肺功能，增加血细胞的携氧能力，促进血液循环，降低血粘度。
    多素少肉：饮食上要少吃脂肪类食物，避免吃高胆固醇的动物内脏，少吃蛋糕、甜点等高糖食物。多吃含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，可以促进胃肠功能，还可以阻止胆固醇的吸收，降低血粘度。
    健康体检：定期进行健康体检，及时发现身体出现的问题和预兆，并积极采取有效的治疗措施，避免疾病的发生。

转自微信：守护心血管